引子
大哉圣人之道！
洋洋乎，发育万物，峻极于天。
优优大哉，礼仪三百威仪三千。
待其人而後行。
故曰：苟不至德，至道不凝焉。
故君子尊德性，而道问学，致广大，而尽精微，极高明，而道中庸。温故，而知新，敦厚以崇礼。
是故居上不骄，为下不倍。国有道，其言足以兴；国无道，其默足以容。诗曰：既明且哲，以保其身。其此之谓与？
– 《中庸》
正文
时间
只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能
案例
可行性
一天的高效学习时间安排在八个小时左右
如何保证利用好自己的高效时间
学习仪式感
人，藉由这种仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示—-这种自我暗示能够使自我变革，使自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
物质：准备好所有需要的东西，避免需要的时候手忙脚乱
精神：记住第二天又要进行高效学习了，同时如果当天学习很好的化，会在满足和期待中睡去
时间：提前赶到你的常用学习场所
启用仪式感的步骤：
启动
- 把准备好的物品摆在桌上
- 深呼吸一口气，然后做眼保健操
- 闭着眼按摩太阳穴一个八拍
预热
翻看即将在要来到的两个小时内需要学习的内容，心里有个大概。
静心
停止动作，静待时间流逝，时间一到，带着喜悦和平静开始学习工作
正式高效率学习
- 看目录，了解这一节大概用来解决什么问题
- 看章后习题，圈出术语，术语基本上就是本章的重点了
- 根据术语去书中划概念和术语解释
- 术语理解后带着术语去理解书中的图标和例题以及案例
为什么不直接阅读文字？
带着问题能更好的掌握要学习的知识和技能
能量分为身体能量和情绪能量
- 身体能量：零食补充
- 情绪能量：放松，放松，放松，音乐，健身等
时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实就是事物留给我们的感觉而不是事件本身。
如果你在对学习感到糟糕的时候，结束一天的学习，真的很蠢，所以恰如其分的中断学习也很重要。
对人也一样，不要等到他厌烦的时候走，要等他欲拒还迎的时候走，在欢愉的峰值过后的末期撤离
回顾
全面回看一下你所学习的知识点，脑子里同时过一下，知道这一章讲的什么内容。
做题
a计划：找例题，做例题。做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案 –> 去章后看看有没有会做的题目，有就做 –> 没有就回来看例题 –> 循环往复。如果立体抄完依然没有头绪，可以进行b计划。
b计划：圈出重复出现的关键词以及章后含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。
当一本教材用如上的方法进行完毕，及时找到测试试卷做一次测试。
成绩达不到目标，要重新巩固提高
制定一个作息时间
其他
- 下班后，洗完澡就去学习两小时，就能让自己一年后升值几千，甚至几万，这才是聪明的买卖
- 闭眼前和睁眼后的半个小时，用翻书代替玩手机
- 制定周目标
名言警句
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
弈秋，通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，唯弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄将至，思援弓缴而射之。虽与之俱学，弗若之矣。为是其智弗若与？曰：非然也。