引子
宗悫字元干，南阳涅阳人也。叔父少文高尚不仕，悫年少，问其所志，悫答曰：“愿乘长风破万里浪”。
——选自《宋书·宗悫传》
正文一
一，慎独则心里平静
自我修养的道理，没有比养心更难的了。人假如没有可以愧疚的事，面对天地便神色泰然，这样的心情是愉快平和的，这是人生第一自强之道，是最好的药方，修身养性的第一件大事。
二，主敬则身体强健
如果不论人多人少，事大事小，都以恭敬之心相待，不敢懈怠，那么身体的强健，还有什么令人怀疑的呢？
三，追求仁爱则人高兴
孔子教育人，莫大于求仁，而其中最要紧的，莫过于“欲立立人，欲达达人”这几句话。如果能够使人自立自达，就可以和万物争辉了。人有不高高兴兴的归附的么？
四，参加劳动则鬼神也敬重
操习技艺，磨练筋骨，在困境中奋力前行，殚心竭虑，而后可以增加智慧增长见识。所以勤劳能使人长寿，安逸能使人夭亡；勤勉则人尽其才，安逸而无能被人抛弃；亲能够广济百姓，而神灵敬仰，安逸对人无好处，鬼神也不羡慕。
正文二
- 识人勿探尽，探尽则多怨
- 知人勿言尽，言尽则无友
- 责人勿苛尽，苛尽则无众
- 敬人勿卑尽，卑尽则无骨
- 让人勿退尽，退尽则路艰
- 觉人之诈，勿愤于言
- 受人之侮，不动于色
- 察人之过，不扬于他
- 施人之惠，勿记于心
- 受人之恩，铭记于心
- 任难任之事，当有力而无气
- 处难处之人，当有知而无言
正文三
交流十法则
- 不要三心二意
- 不要好为人师
- 使用开放性问题，而不是是否问题(who what when where why how)
- 顺其自然
- 不知道就说不知道
- 不要把自己经历和别人做比较
- 不要重复说自己的话
- 不要说废话
- 倾听
- 简明扼要
富兰克林原则
- 节制: 饭不可吃胀，酒不可喝高。
- 缄默: 于人于己不利的话不谈。避免闲言碎语。
- 秩序: 放东西各归其位，办事情各按其时。
- 决心: 决心去做该做的事情，做就做到心想事成。
- 节俭: 不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。
- 勤奋: 珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。
- 诚信: 不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是。
- 正义: 不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。
- 中庸: 避免走极端。忍让化冤仇。
- 清洁: 身体、衣着、居所，不许不干不净。
- 平静: 不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。
- 贞洁: 少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。
- 谦卑: 效法耶稣和苏格拉底。
怎么让自己变优秀？
- 给自己设计一个上进的环境
- 设计让自己被‘绑架’的模式
- 给自己反馈
- 选择一个有细密，无止境台阶的职业
高效能人士的七个习惯
- 不要被动的活着，成为主动的人
- 以最终目标来计划生活
- 从最重要的事情开始做
- 用双赢来处理人际关系
- 先理解别人，再寻求被理解
- 合作效应，1+1>2
- 自我不断提升